В статье описываются 18 привычек, которые помогут стать стройнее и улучшить здоровье. Например, готовить овсянку на молоке, варить пасту аль-денте, добавлять острое в блюда, запекать картофель, добавлять в смузи и йогурты семена, заменять питу на перец, добавлять в утренний кофе какао, добавлять в салаты кунжутные семена и другие полезные советы.
# Похудение
Сушка тела - это сжигание подкожного жира при помощи снижения калорий. Для достижения результата необходимо правильно подойти к сушке и соблюдать несколько основных правил. Не следует полностью отказываться от углеводов и сладкого, а также проводить сушку только после набора определенного объема мышечной массы. При этом необходимо делать упор на аэробные тренировки, такие как бег, ролики, велосипедные прогулки и т.д.
Перепост